Os damos la bienvenida a nuestra sección lunch con una torta de aguacate. Hemos decidido comenzar con esta receta por su sencillez y facilidad a la hora de hacerla, dándole un giro más creativo al plato.

Nuestro ingrediente estrella de este plato es el aguacate, un alimento muy completo. Tiene un alto contenido en potasio evitando así calibres musculares. Además, contiene antioxidantes y es muy rico en magnesio. Es un aliado perfecto para deportistas , ya que aporta energía, ayuda a la recuperación y a la construcción muscular.

Ingredientes

• 1 tosta de pan integral
• Varias hojas de lechuga
• 1 tomate
• 1 aguacate
• Semillas de chia
• Aceite
• Sal

Esperamos que os guste y ¡probéis a hacerlo! Comentarnos si os ha gustado.