Tosta de aguacate, tomate y semillas de chia

Os damos la bienvenida a nuestra sección lunch con una torta de aguacate. Hemos decidido comenzar con esta receta por su sencillez y facilidad a la hora de hacerla, dándole un giro más creativo al plato.

Tosta de aguacate, tomate y semillas de chia

Nuestro ingrediente estrella de este plato es el aguacate, un alimento muy completo. Tiene un alto contenido en potasio evitando así calibres musculares. Además, contiene antioxidantes y es muy rico en magnesio. Es un aliado perfecto para deportistas , ya que aporta energía, ayuda a la recuperación y a la construcción muscular.

Ingredientes

  • 1 tosta de pan integral
  • Varias hojas de lechuga
  • 1 tomate
  • 1 aguacate
  • Semillas de chia
  • Aceite
  • Sal

Esperamos que os guste y ¡probéis a hacerlo! Comentarnos si os ha gustado.

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